こんにちは。
看護師のカタオカです。
僕は社会人１年目の新人看護師時代に配属された急性期病棟でパワハラやいじめに遭いうつ病になった辛い経験があります。
今思えばもっと早くに退職すればよかったんやけど、
- １年で辞めた看護師が他で雇ってもらえるのか？
- 退職後のお金はどうなるのか？
- 生活していけるのか？
こんなこと考えてたら次の一歩を踏み出すのはめっちゃ難しかったです。
カタオカ自分に合わん職場で我慢し続けた結果うつ病になってしまった。
10年以上経った今でも薬が手放なされへん。
メンタル疾患は一度なってしまったら何年も（下手すれば一生）引きずることになってしまうんです。
「心の風邪」とか言うけど、風邪みたいに短期間でスッキリ治ることはほぼないです。
まだまだ未来のある新人看護師のあなたに僕と同じような思いをしてほしくない。
その一心でこの記事を書きました。
今、職場で辛い思いをしている人はなんかの役には立つと思うんで読んでいってください。
新人看護師がうつ病になって地獄を見た体験談
病院で務めてるときは本当に「理不尽な毎日」でした。
どれだけ仕事が来ようが、「残業せなあかんのは自分が仕事できないから」と思ってサービス残業をする日々。
持ち帰りで「新人やからこれやってきて」という理不尽なレポートもある。
そんなことを繰りかえしていると、夜寝ているときに、毎日、仕事の夢を見るようになりました。
毎晩「なんでこんな簡単なことができひんねや！！」と、先輩に怒鳴られる夢を見て…。
夢だけならいいんですが、自分の寝言で起きる始末。
それが夜中の3時で、そこから全く眠れず朝を迎える。
そんな感じの症状が出始めました。
疲れているのかなと思ったら…
初めは「疲れてんのかな僕？」ぐらいで思っていましたが、仕事に行っても調子がいい時のパフォーマンスはできないし、先輩に怒られてより凹んでしまう日常。
うん、夢の中と同じ現象を病院で現実化してるんですね。
さすがに疲れてると思い、早く寝ようと思っても寝れない。
やっと寝たと思ったら、仕事のことが頭から離れずまた寝言で目がさめる。
それが1か月ぐらい続いたある日、とうとう仕事にいけなくなったんですね。
行こうと思っても、身体が思うように動いてくれないんです。
僕の身体、一体どうなってしまったのか？
仕事に行こうとしても体が動かない…。
カタオカでも今日は入浴介助あるし、レポート出さなあかんし、休まれへん…。
無理やり着替えて仕事に行こうとしました。
でも行けませんでした。
やっとのことで職場に「体調が悪くて休ませてください」と連絡を入れました。
幸いその日は休みが取れたのですが、自分の身体に起こっている異変が何なのかわからない。
カタオカ僕の身体、どうなってんやろ？
不安でいっぱいでした。
勇気を出して病院に行ってみた
身体がおかしくなったと不安でいっぱいな僕。
勇気を出して病院に行くことにしました。
とりあえず朝は動けないので、昼から病院（近所の内科）に行きました。
内科の先生は「ああ、仕事しすぎで疲れているだけやね。ビタミン剤出しておきます。」みたいな対応でした。
うん、ビタミン剤飲めば治るんやね。
飲みましたが、全く効果なし…。
病院の同僚には信頼できる人がいない（相談できない）
ここで大きな問題なんですが、僕には相談する相手がいませんでした。
職場の人間に信頼できる人がいなかったんです。
でも体調は悪くなる一方。
夜眠れないし、朝起きても仕事に行く活力が全く湧きません。
そこで初めて家族に相談しました。
カタオカ仕事行くの、しんどいねんけど…。
看護師という仕事柄、自分の体調不良を家族に相談するのは正直恥ずかしかったですが藁にもすがる思いでした。
元看護師の母親に相談したところ、僕のことを心配していろいろ調べてくれていたみたいで…。
母親あんたの症状、心療内科に行かなあかんわ。病院が悪いねん！
どうやら診察を受けた病院も悪かったみたいです。
おお、心療内科か。看護師やのにそんなんわからんかったな。
ようやく心療内科にたどりついた
ずっと内科的な不調だと思っていたのですが、母親に指摘されて精神的な問題かもと思い始めた僕。
カタオカ僕、心療内科にかかるような病気やってんや！
正直衝撃でした。
新人看護師だった僕は病棟で「あなたは他の新人に比べて全然ダメ！！」とボロクソに言われて自己肯定感が下がりきっていたので、まさかメンタル疾患になっているかもなんて思いもしなかったんです。
心療内科に行き、
- 自分が仕事の夢を見て夜中に目が覚めること
- 仕事に行こうとしたら行けなかったこと
- 仕事をたくさんやったこと
ゆっくりですが全部診療内科の先生に話しました。
下された診断は「うつ病」
僕の話を聞いた先生はゆっくりとこう言いました。
「それは、うつ病の症状です。
仕事にはしばらく行ってはいけません。
家でゆっくり過ごしてください。」
そして診断書を書いてくれました。
結局僕は、「うつ病」という病気になっていたようでした。
診断書的には「うつ状態」と書かれていましたが、やはり仕事を休んで静養が必要とのことでした。
母親仕事なんかええから、休み休み！そんなん病院が悪いねん！！
母は僕のことを考えてこう言ってくれました。
休職？退職？うつ病で看護師の仕事ができなくなったら
職場には電話するのもしんどかったので、診断書を職場に郵送しました。
「落ち着いたら電話で連絡します」と手紙を添えました。
それから、朝・昼・夜と、うつ病の薬を飲み、合計半年ぐらい、家でのんびりダラダラ過ごしました。
しんどくなったら早めに心療内科に行こう
うつ病と一言で言ってもいろいろなタイプがあります。
気分の落ち込みが激しい場合もあれば、僕のように「眠れない」「体が動かない」など体の症状に現れる場合もあります。
体の症状がひどい場合には内科的な問題だと思い込んでしまい、正しい診断が遅れることもあります。
体の調子がおかしい場合は「もしかしたらメンタル疾患かも」と疑ってみてください。
カタオカ看護師の僕も、まさか自分がうつ病だとは思いませんでした
医師の診断書があれば確実に休めます
「体はしんどいけど仕事は休めない」と思い込んでいる人はいませんか？
でもご安心ください。医師の診断書があれば確実に休めます。
カタオカ診断書が出ているのに休ませなかったら大問題になります！だから絶対に休めます！
うつ状態になると正常な判断ができなくなって「もう倒れるまで働くしかないんだ…」などと思い込みがち。
でもお願いだからそこまでして働かないでください。
一度しかないあなたの人生がめちゃくちゃになってしまうもしれません。
「ちょっとヤバいかも」と思ったら早めに診断書を出してもらってとりあえず休職をしましょう。
退職するかどうかを決めるのは症状が落ち着いてからで大丈夫です。
カタオカうつ病で休職や退職をしたらこんな感じで傷病手当金や失業保険がもらえるので、お金のことは心配しなくていいですよ↓
うつ病で退職した僕だけど今でも看護師をやっています
１年目に配属された急性期病棟でパワハラに遭いうつ病になってしまった僕。
休養を余儀なくされましたが休んで考える時間があったので今は保育園看護師として働きつつ割と幸せに暮らしています。
うつ病看護師として働き続けるために自分の中で決めたことは以下の３点。
・自分の容量を超えるような仕事はしないこと
・無駄に残業はせず、自分の納得のいくときだけしか残業しないこと
・無理なことははっきりと断ること
うつ病になってから何年も経った今でも、これを守って仕事をしています。
今の時代なら、病名が「うつ病」ではなく「適応障害」とか「軽度不眠症」とか診断されるかも知れません。
でも病名は関係なくしんどい時はしんどいんです。
自分の心と体が「ストップ！」と言ってるんやったら無理をせずお休みを取ることが大切です。
人には誰でも得意・不得意があります。
苦手な場所や水の合わない場所にガマンして身を置きすぎると、当時の僕のように身も心も病んでしまうリスクがあります。（あの頃の傷はまだ癒えなくて今でも服薬中です…）
カタオカ未来ある新人看護師さんに僕と同じような辛い思いしてほしないねん！
自分たちは看護師！働く場所を選べる立場です！
そう、結局長い文章を書いて、何が言いたいかというと、
ですね。
給料だけ見て就職すると、割と地獄を見ることが多いです。
僕の義理の兄が薬剤師をしているんですが、給料は8桁あるんですが、血ヘドを吐くほど仕事してます。
今は偉くなったので、血ヘドは吐きませんが、部下の面倒を見て、髪の毛が後退しているそうです。
そして、仕事なんか、辞めようと思ったら、辞めてやったらいいんです！
僕のように違う世界が見えるかも知れないですし、辞めたら「こんなに楽やったんや」と思うこともなくなります。
なので、人生嫌なことも多いですが、楽しいことの方が多いです。
仕事なんか、結局、「楽しいことを楽しむための手段」に過ぎません。
仕事をしなくて、お金がなければ、ディズニーランドにも行けませんからね。
だから、ディズニーランドにいけるだけのお金を稼ぐだけでいいんです！
旅行に行くだけのお金を稼げばいいんです。
その方が、よっぽど、人生が豊かになりますよ。
そう、仕事なんか結局、人生の「オマケ」！
命を削ってまでやるものではない！
僕の出した最終結論です！
カタオカあなたに合う職場は絶対にあるで～！
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